Tư vấn 1:      Hotline: 1900.6180
tu van suc khoe sinh san
Loading

Cẩm nang dinh dưỡng

Tác hại không ngờ của nước uống có ga!

Theo các nhà khoa học Mỹ, uống nước ngọt mỗi ngày có thể khiến trẻ em gái dậy thì sớm. Nước uống có đường cũng làm tăng nồng độ insulin dẫn đến nồng độ hormone giới tính nữ cao như estrogen làm tăng nguy cơ của một số loại bệnh.

Ngăn ngừa bệnh do thiếu vitamin!

Các vitamin (A, B, C, D...) và chất khoáng (sắt, kẽm...) có vai trò rất quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể. Ví dụ, vitamin A tham gia vào hoạt động thị giác, giữ gìn chức phận của tế bào biểu mô trụ. Vitamin C có tác dụng làm tăng sức đề kháng của cơ thể, làm bền thành mạch.

Những người không nên ăn chuối?

Chuối là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể bởi chúng rất giàu kali và vitamin B6 giúp tế bào thần kinh khỏe mạnh. Những quả chuối chín còn chứa một hợp chất hóa học giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Chú ý 7 loại thực phẩm dễ gây dị ứng!

Thực phẩm gây dị ứng là một phản ứng hệ miễn dịch xảy ra ngay sau khi ăn một loại thực phẩm nhất định. Ngay cả một số lượng nhỏ của thực phẩm gây dị ứng có thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng như các vấn đề về tiêu hóa, phát ban hoặc đường hô hấp sưng lên. Vì vậy, các bà nội trợ nên chú ý đề phòng, tùy vào cơ địa và sức khỏe của người thân trong gia đình mà chọn lựa thực phẩm phù hợp, tránh để xảy ra các trường hợp đáng tiếc.

Cảnh giác với chất ngọt nhân tạo!

Trong dịp Tết cổ truyền thường sử dụng nhiều nguyên liệu thực phẩm khác nhau để chế biến thành các món ăn thật phong phú, trong đó vị ngọt chiếm khá nhiều. Tuy nhiên, bạn cần dè chừng chất tạo ngọt nhân tạo ẩn chứa trong các loại thực phẩm ngọt ngào này.

Lợi ích đem lại từ việc sử dụng cá

Cá là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chữa được nhiều bệnh.Cá có nguồn đạm quý với đủ các acid amin cần thiết, trong đó hàm lượng lysin, tirozin, tryptophan, systin, methionin cao hơn thịt. Chất đạm của cá tươi lại dễ tiêu hóa, dễ hấp thu hơn so với thịt.

Nên ăn gì khi bị tiêu chảy cấp?

Tiêu chảy cấp là bệnh thường gặp, đi ngoài nhiều lần, phân lỏng, đôi khi tóe nước. Trong điều trị tiêu chảy cấp, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, dinh dưỡng hợp lý góp phần rút ngắn quá trình điều trị.

Phụ nữ có cần bổ thận tráng dương?

Trên thực tế, nhiều người nghĩ rằng thuốc bổ thận tráng dương chỉ nên dùng để bồi bổ cho nam giới. Điều đó hoàn toàn không đúng, bởi lẽ về mặt nguyên tắc, thuốc bổ thận tráng dương được chỉ định cho tất cả các bệnh lý nói chung và các bệnh liên quan đến sinh dục và sinh sản nói riêng thuộc thể thận dương hư mà không phân biệt đó là nam giới hay nữ giới.

Bổ sung canci bao nhiêu là đủ?

Canxi là một trong những chất cần thiết để duy trì bộ xương khỏe mạnh, một cơ thể dẻo dai. Tuy nhiên, con người cần bổ sung canxi bao nhiêu mỗi ngày là đủ và bổ sung bằng cách nào?

Các chất gây ung thư trong thực phẩm

Cuộc sống hiện đại, đầy đủ hơn nhưng bệnh ung thư ngày càng có xu hướng tăng nhanh. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bằng các chứng minh về dịch tễ học và thực nghiệm người ta đã chứng minh được chế độ ăn có liên quan tới 30-40% ung thư ở nam và tới 60% ung thư ở nữ.

 
 Trước     1   2    3   Sau    
  
suc khoe tre em, sức khỏe trẻ em
suc khoe, bao suc khoe, sức khỏe