Tư vấn:      Hotline: 1900.6180
tu van suc khoe sinh san
Loading

Thực phẩm có tác dụng giải nhiệt ngày hè

Mùa hè nắng nóng, cơ thể bị mất nước nhiều khiến ta cảm thấy mệt mỏi, chán ăn. Việc bổ sung nước và điện giải là điều hết sức quan trọng. Các loại rau củ quả dưới đây là những loại thực phẩm có tính thanh nhiệt giải độc cao theo quan niệm y học cổ truyền sẽ giúp cơ thể bớt mệt mỏi trong những ngày hè.

Dưa hấu: tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt mạnh không kém gì bạch hổ thang. Ăn dưa hấu giải được cơn khát, xua tan mệt mỏi và có tác dụng giải độc. Dùng dưa hấu sẽ có lợi cho người bị viêm nhiễm, mụn nhọt.

 

 

Quả chanh: có vị chua, tính bình, tác dụng sinh tân, chỉ khát, thanh nhiệt, an thai, khai vị, tiêu thực. Những người máu nhiệt, hay rối loạn tiêu hóa, chán ăn miệng nhạt, ậm ạch không tiêu, hay nôn nấc... nên dùng chanh ngậm với muối.

 

Quả dừa: có vị ngọt tính bình, tác dụng bổ dưỡng và tăng cường thể lực, ích khí, khu phong, sinh tân chỉ khát. Nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên điều hòa các cơ quan nội tạng và bổ sung nước cho cơ thể. Trong nước dừa có acid lauric có thể giảm sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.

Dứa: Với vị ngọt chua, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, dứa rất tốt có những người bị viêm thận, tăng huyết áp, viêm phế quản hoặc rối loạn tiêu hóa.

 

Mía: có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, nhuận táo, giáng khí. Một cốc nước mía mát lạnh vào mùa hè có thể giúp bạn phòng các chứng bệnh như miệng khô, họng khát, sốt cao mất nước, táo bón…

 

Mướp đắng: có vị đắng, tác dụng sáng mắt, trừ khát, giải nhiệt, bổ khí, hoạt huyết. Mướp đắng dùng làm thức ăn mùa hè rất phù hợp.

 

Cà chua: có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cân bằng gan, chống nóng. Ngoài ra, cà chua có nhiều vitamin, chất khoáng và vi khoáng dễ hấp thu, giúp cho cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng, chống oxy hóa mạnh.

 

Mã thầy: vị ngọt, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giúp phòng các bệnh nhiệt như viêm đường hô hấp, viêm môi miệng, viêm dạ dày và ruột. Mã thầy còn trị được chứng lưỡi đỏ tấy, miệng khô, họng rát, táo bón, say rượu.

 

Bí đao: có tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải thử, sinh tân, chỉ khát. Bí đao thường dùng nấu canh tôm, canh cua giải nhiệt.

 

 

Đậu phụ: có vị ngọt, mát có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo, bổ trung, giải độc và sinh nước bọt.

Đậu đen: Trừ phong nhiệt, giải độc, giải nhiệt, lợi tiểu và dùng làm thuốc bổ dưỡng

Đậu xanh: có vị ngọt, bổ khí, mát gan, lợi tiểu, giải độc, giúp chúng ta không bị say nắng và giảm bớt mệt mỏi vì nắng nóng.

Củ cải: tính mát, làm hạ khí nhanh, tiêu hóa ngũ cốc, điều hòa thân nhiệt, tiêu viêm, chống cơn khát, da dẻ hồng hào trắng mịn, mất nếp nhăn.

 

 

Nước chè xanh: đồ uống tốt nhất và lý tưởng nhất để giải độc cơ thể trong mùa hè theo Đông y là nước chè xanh ấm nóng. Một cốc chè xanh ấm nóng sẽ giúp nhiệt độ dưới da giảm đi 1 - 2 độ C.

Rau muống: theo y học hiện đại, ăn rau muống giúp ức chế sự hoạt động của các vi khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa nhiễm trùng, viêm nhiễm, mát máu, giải nhiệt ở miệng và phòng ngừa bệnh tiêu chảy.

Rau diếp cá: Rau diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, nên thích hợp sử dụng trong ngày hè.

 

   GỬI BÌNH LUẬN
  
    Thay hình khác
suc khoe tre em, sức khỏe trẻ em

tu van hiv online

 Tin tiêu điểm
Khi trẻ bị viêm tai giữa

Viêm tai giữa (nhiễm trùng tai giữa) do virus hoặc vi khuẩn gây ra khiến cho vùng tai giữa phía sau màng nhĩ bị viêm nhiễm. Bệnh này phổ biến nhất ở trẻ em – chiếm khoảng 80% trẻ em từ 0 - 3 tuổi. Viêm tai giữa được xếp vào nhóm viêm đường hô hấp trên, nếu không điều trị viêm tai giữa cho trẻ kịp thời có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức nghe cũng như nhiều hậu quả nặng nề khác. Hầu hết các trường hợp viêm tai giữa thường xảy ra vào mùa đông và đầu mùa xuân.


tu van tam ly, tư vấn tâm lý

suc khoe nguoi cao tuoi, sức khỏe người cao tuổi

suc khoe, bao suc khoe, sức khỏe