Tư vấn 1:      Hotline: 1900.6180
tu van suc khoe sinh san
Thứ sáu, 12/04/2013, 14:04 GMT+7
   Nguyễn Thành Trung
   1
   nttr...@gmail.com
Câu hỏi: Em hiện đang học tập vào buổi chiều, vì buổi sáng em rảnh rỗi nên em đi làm vào buổi sáng vào lúc 4h sáng tới 7h sáng, công việc cũng nhẹ nhàng, em coi đây là việc tập thể dục buổi sáng những các anh trong phòng trọ có nói là dậy sớm thế là không tốt, sẽ làm cho em bi bệnh vì phải dậy sớm, buổi tối thì em ngủ lúc 23h hoặc 0h tùy vào bữa.
Không biết chế độ sinh hoạt của em như thế thì có làm ảnh hưởng sức khỏe không ạ
Con cam on!
Trả lời:

 Chào em!

Tập thể dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên em cũng cần đảm bảo thời gian ngủ của mình sao cho đủ giấc và em không thấy mệt. Thông thường tầm tuổi này em nên ngủ khoảng 7h mỗi ngày. Nếu em đi làm sớm em có thể đi ngủ sớm để đảm bảo sức khỏe của mình. Ngoài ra em có thể nên có 1 giấc ngủ trưa ngắn giúp buổi chiều có đủ sức khỏe để học tập.

Nếu em còn những thắc mắc liên quan đến các vấn đề về sức khỏe hãy gọi cho chúng tôi theo số máy 1900.6180 để được tư vấn chi tiết.

BS tổng đài 1900.6180.

   GỬI BÌNH LUẬN
  
    Thay hình khác
Các tin đã đăng
Sử dụng thuốc (06.04.2013 02:04)
Hỏi về viêm gan B (29.03.2013 11:03)
suc khoe tre em, sức khỏe trẻ em
suc khoe, bao suc khoe, sức khỏe