Tư vấn 1:      Hotline: 1900.6180
tu van suc khoe sinh san
Thứ hai, 18/05/2015, 10:05 GMT+7
   đặng thị phương
   1212
   dang...@gmail.com
Câu hỏi: khi tôi ngủ buôi tối thường hay mơ nói, làm nhưng động tác vơ tay, ngồi bật dậy, rui nằm xuông ngủ những việc này xay ra luc tôi xem phim ma, mât ngủ, lm việc mệt mỏi, ..tiêu chung này bắt đầu từ khi học câp 2 , tư vấn cho tôi cách nao để khắc phục
Trả lời:

Chào bạn

Chúng tôi rất vui vì bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến cho tổng đài.

Giấc mơ là những ảo tưởng, những trải nghiệm trong trí óc khi ngủ. Bạn cần phân biệt hoảng sợ trong lúc ngủ và cơn ác mộng. Hoảng sợ trong lúc ngủ hay xảy ra ở người trẻ, cơn đến trong 1-2 giờ đầu đêm với biểu hiện thét sợ, ngồi dậy trên giường, xúc động và kinh hoàng; cơn có thể kéo dài nhiều phút rồi mới ngủ lại được. Sau cơn không nhớ lại vào sáng hôm sau. Hoảng sợ lúc ngủ bao giờ cũng nhẹ và ngắn cho nên chỉ cần động viên là đủ. - Cơn ác mộng hay đến vào cuối đêm, ít khi kêu thét và chóng thức tỉnh, ảo giác sinh động và giấc mơ nhiều cảm xúc, thường được kể lại. Ác mộng hay tái phát có thể là biểu hiện của xung đột nội tâm. Cơn ác mộng cũng hay gặp ở tuổi mới lớn do sự thay đổi nội tiết, tâm sinh lý.

- Các biện pháp khắc phục bạn có thể tham khảo:

+ Đi bộ thư giãn trước khi đi ngủ 30 phút.

+ Không thức quá khuya, tránh xem phim ảnh gây những ấn tượng hoặc xúc động mạnh.

+ Tắm nước nóng trước khi đi ngủ.

+ Tránh các căng thẳng do môi trường và gia đình mang lại.

Mọi thắc mắc bạn có thể gọi điện đến số điện thoại 1900.6180 để được tư vấn trực tiếp

Chúc bạn sức khỏe

Bác sĩ tổng đài 1900.6180.
 

   GỬI BÌNH LUẬN
  
    Thay hình khác
suc khoe tre em, sức khỏe trẻ em
suc khoe, bao suc khoe, sức khỏe