Tư vấn:      Hotline: 1900.6180
tu van suc khoe sinh san
Loading

PHÒNG CHỐNG BỆNH SỎI THẬN

Sỏi thận là sự lắng đọng các chất đáng lẽ phải được hòa tan trong nước tiểu nhưng vì một lý do nào đó đã kết tinh lắng đọng lại mà tạo thành sỏi trong thận tùy thuộc vào thời gian, vị trí và độ lắng đọng mà kích thước sỏi to nhỏ khác nhau.Trong quá trình hình thành bệnh các triệu chứng không rõ ràng nên người bệnh khó nhận biết mình đã bị bệnh chỉ đến khi sỏi thận đạt kích thước nhất định gây đau buốt hay đi tiểu ra sỏi thì bệnh nhân mới biết

 Sỏi thận là sự lắng đọng các chất đáng lẽ phải được hòa tan trong nước tiểu nhưng vì một lý do nào đó đã kết tinh lắng đọng lại mà tạo thành sỏi trong thận tùy thuộc vào thời gian, vị trí và độ lắng đọng mà kích thước sỏi to nhỏ khác nhau.Trong quá trình hình thành bệnh các triệu chứng không rõ ràng nên người bệnh khó nhận biết mình đã bị bệnh chỉ đến khi sỏi thận đạt kích thước nhất định gây đau buốt hay đi tiểu ra sỏi thì bệnh nhân mới biết.Hiện nay tỷ lệ người bị bệnh sỏi thận ngày một tăng cao, đây là bệnh có thể tái đi tái lại nhiều lần và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người bệnh.Dưới đây là một số cách để phòng chống sỏi thận

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là cách tốt nhất để ngăn ngừa sỏi thận . Nếu bạn không uống đủ, lượng nước tiểu của bạn rất ít. Lượng nước tiểu ít có nghĩa là nước tiểu sẽ tập trung hơn và ít có khả năng hòa tan muối nên dễ dàng tạo thành sỏi.Nước chanh và cam cũng là những lựa chọn tốt.Chúng đều chứa xitrat, có thể ngăn đá hình thành.Cố gắng uống đủ hai lít nước mỗi ngày. Nếu bạn tập thể dục hoặc mồ hôi nhiều bạn sẽ cần uống nhiều nước hơn

2. Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi

Loại phổ biến nhất của sỏi thận là sỏi oxalat canxi, khiến nhiều người tin rằng nên tránh ăn canxi.Nhưng thực tế cho thấy chế độ ăn ít canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận và nguy cơ loãng xương .

3. Ăn ít natri

Chế độ ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ bị sỏi thận, quá nhiều muối trong nước tiểu ngăn không cho canxi bị hấp thu lại từ nước tiểu và máu.Làm cho lượng canxi trong nước tiểu tăng cao có thể dẫn đến sỏi thận.Ăn ít muối giúp nồng độ canxi trong nước tiểu giảm nguy cơ phát triển thành sỏi thận thấp.

4. Ăn ít thức ăn giàu oxalate

Một số loại sỏi thận được hình thành từ oxalat, một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm có liên kết với canxi trong nước tiểu để tạo thành sỏi thận. Việc hạn chế thức ăn giàu oxalate có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành của đá.

Các thực phẩm có oxalat cao là:sô cô la,khoai lang,cà phê,củ cải,đậu phộng

5. Ăn ít protein động vật

Thực phẩm giàu protein động vật có tính axit và có thể làm tăng acid trong nước tiểu. Acid niệu cao có thể gây ra cả acid uric và sỏi canxi oxalat.

6. Tránh bổ sung vitamin C khi chưa có chỉ định của bác sỹ

Bổ sung Vitamin C liều cao có thể gây sỏi thận, đặc biệt ở nam giới.


 

   GỬI BÌNH LUẬN
  
    Thay hình khác
suc khoe tre em, sức khỏe trẻ em

tu van hiv online

 Tin tiêu điểm
Bà bầu nên bổ sung những vitamin và khoáng chất nào?

Khi mang thai, việc ăn uống cũng như bổ sung chất dinh dưỡng cho các bà bầu là vô cùng quan trọng. Bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, vitamin, các nguyên tố vi lượng và đa lượng không những giúp nâng cao thể trạng của mẹ mà còn vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Dinh dưỡng trong thời kỳ bào thai đóng vai trò quan trọng trong dinh dưỡng 2000 ngày đầu của bé để bé có thể phát triển đầy đủ, toàn diện và phòng tránh bệnh tật sau này. Các bà bầu thường rất chú ý đến việc bổ sung vitamin và khoáng chất như vitamin C, sắt, caxi. Nhưng việc bổ sung quá nhiều các chất này bằng thực phẩm chức năng mà không theo chỉ địn của bác sỹ lại gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng, dẫn đến không những không hấp thu đủ mà còn gây hại cho sức khỏe


tu van tam ly, tư vấn tâm lý

suc khoe nguoi cao tuoi, sức khỏe người cao tuổi

suc khoe, bao suc khoe, sức khỏe