Tư vấn:      Hotline: 1900.6180
tu van suc khoe sinh san
Loading

PHÒNG CHỐNG BỆNH SỎI THẬN

Sỏi thận là sự lắng đọng các chất đáng lẽ phải được hòa tan trong nước tiểu nhưng vì một lý do nào đó đã kết tinh lắng đọng lại mà tạo thành sỏi trong thận tùy thuộc vào thời gian, vị trí và độ lắng đọng mà kích thước sỏi to nhỏ khác nhau.Trong quá trình hình thành bệnh các triệu chứng không rõ ràng nên người bệnh khó nhận biết mình đã bị bệnh chỉ đến khi sỏi thận đạt kích thước nhất định gây đau buốt hay đi tiểu ra sỏi thì bệnh nhân mới biết

 Sỏi thận là sự lắng đọng các chất đáng lẽ phải được hòa tan trong nước tiểu nhưng vì một lý do nào đó đã kết tinh lắng đọng lại mà tạo thành sỏi trong thận tùy thuộc vào thời gian, vị trí và độ lắng đọng mà kích thước sỏi to nhỏ khác nhau.Trong quá trình hình thành bệnh các triệu chứng không rõ ràng nên người bệnh khó nhận biết mình đã bị bệnh chỉ đến khi sỏi thận đạt kích thước nhất định gây đau buốt hay đi tiểu ra sỏi thì bệnh nhân mới biết.Hiện nay tỷ lệ người bị bệnh sỏi thận ngày một tăng cao, đây là bệnh có thể tái đi tái lại nhiều lần và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người bệnh.Dưới đây là một số cách để phòng chống sỏi thận

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là cách tốt nhất để ngăn ngừa sỏi thận . Nếu bạn không uống đủ, lượng nước tiểu của bạn rất ít. Lượng nước tiểu ít có nghĩa là nước tiểu sẽ tập trung hơn và ít có khả năng hòa tan muối nên dễ dàng tạo thành sỏi.Nước chanh và cam cũng là những lựa chọn tốt.Chúng đều chứa xitrat, có thể ngăn đá hình thành.Cố gắng uống đủ hai lít nước mỗi ngày. Nếu bạn tập thể dục hoặc mồ hôi nhiều bạn sẽ cần uống nhiều nước hơn

2. Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi

Loại phổ biến nhất của sỏi thận là sỏi oxalat canxi, khiến nhiều người tin rằng nên tránh ăn canxi.Nhưng thực tế cho thấy chế độ ăn ít canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận và nguy cơ loãng xương .

3. Ăn ít natri

Chế độ ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ bị sỏi thận, quá nhiều muối trong nước tiểu ngăn không cho canxi bị hấp thu lại từ nước tiểu và máu.Làm cho lượng canxi trong nước tiểu tăng cao có thể dẫn đến sỏi thận.Ăn ít muối giúp nồng độ canxi trong nước tiểu giảm nguy cơ phát triển thành sỏi thận thấp.

4. Ăn ít thức ăn giàu oxalate

Một số loại sỏi thận được hình thành từ oxalat, một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm có liên kết với canxi trong nước tiểu để tạo thành sỏi thận. Việc hạn chế thức ăn giàu oxalate có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành của đá.

Các thực phẩm có oxalat cao là:sô cô la,khoai lang,cà phê,củ cải,đậu phộng

5. Ăn ít protein động vật

Thực phẩm giàu protein động vật có tính axit và có thể làm tăng acid trong nước tiểu. Acid niệu cao có thể gây ra cả acid uric và sỏi canxi oxalat.

6. Tránh bổ sung vitamin C khi chưa có chỉ định của bác sỹ

Bổ sung Vitamin C liều cao có thể gây sỏi thận, đặc biệt ở nam giới.


 

   GỬI BÌNH LUẬN
  
    Thay hình khác
suc khoe tre em, sức khỏe trẻ em

tu van hiv online

 Tin tiêu điểm
Chăm sóc sau can thiệp gãy xương

Gãy xương là tổn thương đến sự toàn vẹn của xương, thường gặp do chấn thương hoặc do bệnh lý (u xương, viêm xương…). Điều trị gãy xương có hai phương pháp chính là bó bột và mổ kết hợp xương. Lựa chọn phương pháp nào tùy thuộc vào mức độ gãy xương, điều kiện của người bệnh. Việc chăm sóc sau khi điều trị cũng hết sức quan trọng giúp hồi phục nhanh vết thương.


tu van tam ly, tư vấn tâm lý

suc khoe nguoi cao tuoi, sức khỏe người cao tuổi

suc khoe, bao suc khoe, sức khỏe