Tư vấn:      Hotline: 1900.6180
tu van suc khoe sinh san
Loading

Thủ dâm : Lợi ích và tác hại của thủ dâm

Thủ dâm là việc kích thích tình dục để đạt được trạng thái lên đỉnh mà không cần có hoạt động giao hợp hay bạn tình. Thủ dâm có thể dùng tay hay những dụng cụ tình dục để có được khoái cảm bởi lúc này não bộ tiết ra một hooc môn mang lại cảm giác khoái cảm. Như vậy bất cứ hoạt động nào kích thích bản năng tình dục của bạn, đặc biệt là kích thích ở vùng nhạy cảm của cơ thể đều được gọi là thủ dâm.

Thủ dâm là việc kích thích tình dục để đạt được trạng thái lên đỉnh mà không cần có hoạt động giao hợp hay bạn tình. Thủ dâm có thể dùng tay hay những dụng cụ tình dục để có được khoái cảm bởi lúc này não bộ tiết ra một hooc môn mang lại cảm giác khoái cảm. Như vậy bất cứ hoạt động nào kích thích bản năng tình dục của bạn, đặc biệt là kích thích ở vùng nhạy cảm của cơ thể đều được gọi là thủ dâm.

Bình thường thủ dâm thấy nhiều ở bạn nam nhưng thực tế con gái cũng có thủ dâm chỉ là số lần thủ dâm ít hơn nam giới rất nhiều. Điều này chứng tỏ nam giới có nhu cầu tình dục cao hơn nữ giới. Trung bình nam giới thủ dâm 3 lần / tuần.

1) Những lợi ích khi thủ dâm

  • Giai tỏa tâm lý: thủ dâm sẽ giúp bạn tránh xa được những căng thẳng, stress giống như hoạt động tình dục. Điều này đã được chứng minh, nó giúp cho bạn có thể nhận được sự thỏa mái, tinh thần tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn.
  • Kiểm soát được tình dục và những ham muốn
  • Thủ dâm là hoạt động giúp tinh trùng nam giới khỏe mạnh: nam giới không xuất tinh trong thời gian dài sẽ khiến cho chất lượng tinh trùng sụt giảm. Thủ dâm là cách làm sạch ống dẫn tinh, bảo vệ tuyến tiền liệt và nâng cao chất lượng tinh trùng.
  • Thủ dâm cũng đã được chứng minh là tốt cho tim mạch, tim phải hoạt động co bóp nhanh hơn, nhịp thở tăng và tăng tốc độ chuyển hóa.

2) Tác hại khi thủ dâm quá độ

Thủ dâm có hai mặt, bên cạch mặt có lợi thì nó cũng có hại khi lạm dụng quá nhiều.

  • Ảnh hưởng đời sống vợ chồng: do thủ dâm nhiều, bạn hình thành một thói quen là chỉ đạt khoái cảm khi thủ dâm, trước bạn tình thì không thể. Hứng thú với bạn tình giảm sút là nguy cơ gây rạn nứt trong hôn nhân.
  • Thủ dâm nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe : mệt mỏi, xanh xao, tinh thần không tập trung được làm cho cơ thể bạn bị suy nhược. Công việc, học tập của bạn của bạn cũng theo đó bị ảnh hưởng.
  • Tác hại về mặt sinh học ở nam giới là ảnh hưởng đến não bộ, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất ra hormone sinh dục và từ đó nó gây ra tình trạng đau lưng, đau vùng chậu, tinh hoàn
  • Suy giảm chức năng tình dục nam như các chứng xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương..

Thủ dâm có 2 mặt cả có lợi và có hại, vì thế bạn không việc gì phải loại bỏ nó nhưng hãy điều chỉnh lại tần suất thủ dâm nếu như bạn đang lạm dụng quá nhiều. thủ dâm có thể "cai" được nhưng bạn không nên ngừng nó đột ngột vì nó ảnh hưởng đến hành vi, tâm lý và sinh lý.

Dưới đây là một vài lời khuyên

  • Cân bằng lại chế độ ăn, ăn đủ chất và hạn chế bia rượu, chất kích thích để có được sinh lý tốt.
  • Tập thể dục, thể thao mỗi ngày vừa giúp bạn có được sức khỏe lại có thể giúp cải thiện tinh thần
  • Không nên thêm lo lắng, căng thẳng.
  • Kiên trì và có ý chí mãnh liệt bạn mới có thể vượt qua cơn nghiện thủ dâm
  • Hoạt động xã hội, tham gia các phong trào đoàn thể, mở rộng quan hệ, tập chung học tập để bạn có thể tạm thời quên thủ dâm.
  • Hãy cố gắng làm chủ suy nghĩ, nếu bạn có ý định thủ dâm bạn nên cố kìm chế, chuyển hướng suy nghĩ sang việc khác.

>>>Các bài viết khác : Thủ dâm: Nên hay không? , Vô sinh do lạm dụng thủ dâm

   GỬI BÌNH LUẬN
  
    Thay hình khác
suc khoe tre em, sức khỏe trẻ em

tu van hiv online

 Tin tiêu điểm
Thoát vị bẹn

Thoát vị bẹn là tình trạng một phần cơ quan trong ổ bụng như ruột, mạc nối chui vào lỗ bẹn tạo thành túi thoái vị. Thoát vị bẹn thường gặp ở nam giới do cấu tạo vùng bẹn ở nam có dây thừng tinh chạy qua nên thành bụng nơi này khá yếu. Nữ giới thường ít gặp thoát vị bẹn và thường chỉ bị khi có bệnh lý làm tăng áp lực ổ bụng hoặc sau phẫu thuật.


tu van tam ly, tư vấn tâm lý

suc khoe nguoi cao tuoi, sức khỏe người cao tuổi

suc khoe, bao suc khoe, sức khỏe