Tư vấn:      Hotline: 1900.6180
tu van suc khoe sinh san
Loading

Tập ăn dặm cho bé

Ở giai đoạn 6 tháng, cơ thể bé đã sẵn sàng cho việc đón nhận dinh dưỡng từ các thực phẩm khác nhau ngoài sữa mẹ để chuẩn bị cho giai đoạn tiếp theo nhiều hoạt động và cần nhiều năng lượng hơn.

Ở giai đoạn 6 tháng, cơ thể bé đã sẵn sàng cho việc đón nhận dinh dưỡng từ các thực phẩm khác nhau ngoài sữa mẹ để chuẩn bị cho giai đoạn tiếp theo nhiều hoạt động và cần nhiều năng lượng hơn. Vậy làm thế nào để có chế độ ăn dủ chất dinh dưỡng giúp con có sự phát triển thể chất và tinh thân tốt nhất, các bạn có thể tham khảo những thông tin hữu ích sau đây:

Việc bổ sung chất đinh dưỡng cho trẻ bằng ăn dặm tốt nhất nên  bắt đầu từ tháng thứ 6, còn nếu trẻ vẫn đói sau mỗi bữa bú có thể bổ sung sớm hơn từ tháng thứ 5.

Số bữa ăn bổ sung:

  • Trẻ 6 tháng tuổi: ngày cho trẻ ăn 1 bữa bột 5%,trẻ được ăn đặc dần lên.
  • Trẻ 7-8 tháng tuổi: ngày ăn 2 bữa bột 10%, mỗi bữa khoảng 200ml.
  • Trẻ 9-12 tháng tuổi: ngày ăn 3 bữa bột 10%, mỗi bữa 200ml.
  • Trẻ 12-24 tháng tuổi: trẻ cần 3 bữa cháo đặc, mỗi bữa 250ml
  • Ngoài các bữa ăn bổ sung trẻ vẫn tiếp tục bú sữa mẹ khi trẻ muốn. Nếu trẻ không được bú sữa mẹ thì trẻ cần được ăn thêm 2 bữa phụ ( là thức ăn giữa các bữa chính, vậy các bữa phụ phải dễ chế biến, ngon miệng giầu năng lượng và giàu chất dinh dưỡng)
  • Các thức ăn phụ có thể là: sữa chua, sữa, súp, bánh mì, bánh bích qui,hoa quả nghiền…
  • Trẻ > 2 tuổi được ăn cơm cùng gia đinh, mỗi bữa 1 bát+ thêm 2 bữa phụ.

Thành phần bữa ăn bổ sung phải đủ theo ô vuông thức ăn:

  • Trong các bữa ăn bổ sung: các thực phẩm sử dụng phải giàu năng lượng, giàu protein và các vi chất dinh dưỡng( kẽm, sắt, canxi, vitamin A, vitamin C…)
  • Sử dụng các đạm có chất lượng cao như: sữa bò, trứng, cá, các loại thịt gia súc gia cầm có màu đỏ sẫm.
  • Các thức phẩm có chứa nhiều sắt:gan, các tạng có màu đỏ thẫm, thịt.
  • Thực phẩm giàu kẽm:lòng đỏ trứng, tôm, cua, cá.
  • Thực phẩm có nhiều vitamin A: sữa mẹ, gan đọng vật, lòng đỏ trứng, các loại quả có màu cam, rau có màu xanh thẫm.
  • Thực phẩm giàu vitamin C: cam, xoài, dưa,cà chua, ổi,rau xanh, súp lơ…
  • Thức ăn chứa nhiều canxi: sữa và các sản phẩm từ sữa- pho mát,sữa chua,bột cá,cá hộp.
  • Dầu, mỡ.

Các thực phẩm bổ sung phải sạch và an toàn:

  • Không  có các hóa chất có hại hoặc các chất độc.
  • Không có xương hoặc các miếng cứng có thể gây tổn thương trẻ.
  • Không có tác nhân gây bệnh: không có vi khuẩn gây bệnh và các sinh vật có hại khác.
  • Không quá nóng
  • Không quá cay, mặn.
  • Dễ ăn đối với trẻ.
  • Có sẵn ở địa phương và giá cả phù hợp.
  • Trẻ thích ăn.

Chú ý:

  • Khi bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung cho trẻ ăn từ từ, từng ít một, tăng dần để trẻ quen với thức ăn mới.
  • Khuyến khích trẻ ăn.
  • Cho trẻ ăn ngay sau khi chế biến xong.
  • Vệ sinh khi nấu nướng:  rửa tay trước khi nấu ăn, thực phẩm và dụng cụ phải sạch và bảo quản hợp vệ sinh.

>>>Các thông tin tham khảo khác: Táo bón ở trẻ và cách xử trí. , Lượng muối cần thiết cho trẻ?

   GỬI BÌNH LUẬN
  
    Thay hình khác
suc khoe tre em, sức khỏe trẻ em

tu van hiv online

 Tin tiêu điểm
Thoát vị bẹn

Thoát vị bẹn là tình trạng một phần cơ quan trong ổ bụng như ruột, mạc nối chui vào lỗ bẹn tạo thành túi thoái vị. Thoát vị bẹn thường gặp ở nam giới do cấu tạo vùng bẹn ở nam có dây thừng tinh chạy qua nên thành bụng nơi này khá yếu. Nữ giới thường ít gặp thoát vị bẹn và thường chỉ bị khi có bệnh lý làm tăng áp lực ổ bụng hoặc sau phẫu thuật.


tu van tam ly, tư vấn tâm lý

suc khoe nguoi cao tuoi, sức khỏe người cao tuổi

suc khoe, bao suc khoe, sức khỏe