Tư vấn:      Hotline: 1900.6180
tu van suc khoe sinh san
Loading

Bí quyết sức khỏe tốt cho nam giới trong ngày hè

Nam giới thường hoạt động căng thẳng, với thời tiết nóng bức cần phải làm gì để có sức khỏe tốt tham gia các hoạt động mà vẫn giữ nhiệt cho chuyện ‘yêu’ trong ngày hè …

Nam giới thường hoạt động căng thẳng, với thời tiết nóng bức cần phải làm gì để có sức khỏe tốt tham gia các mà vẫn giữ nhiệt cho chuyện ‘yêu’ trong ngày hè …

Yêu trong mùa nào cũng cần có sức khỏe để có thể 'chiến đấu'. Tuy nhiên, mùa hè thời tiết mát mẻ, các cô gái ở công sở hay ngoài đường trưng diện nhiều trang phục khiến phái nam cảm thấy 'nhức mắt'. Về nhà, bà xã của bạn cũng ăn mặc thoải mái chứ không 'kín cổng cao tường' như mùa đông, vì thế không có gì ngạc nhiên khi ham muốn tình dục trong mùa hè lại mạnh mẽ hơn mùa đông lạnh lẽo.

Giữ sức khỏe trong mùa hè là vô cùng quan trọng, bởi chỉ có khỏe thì bạn mới có thể có được những giây phút sáng tạo và thăng hoa trên giường. Những liệu pháp sau đây của chúng tôi có thể giúp phái mạnh có một cơ thể cường tráng để có những giây phút nồng nhiệt, say mê trong chốn phòng the.

1. Bổ sung nước cho cơ thể

Mùa hè, nhiệt độ tăng cao, cơ thể của bạn có thể dễ bị mất nước, vì vậy, hãy bổ sung nó bằng cách ăn nhiều hoa quả và uống nước đều đặn. Điều này không chỉ giúp bạn có đủ nước nuôi dưỡng cơ thể, mà còn có tác dụng giải nhiệt, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, mỗi ngày bạn nên nạp 2.000-2.400ml nước. Do nồng độ máu trong cơ thể vào buổi sáng tương đối cao, ngay sau khi thức dậy, bạn cần uống 1 ly nước lớn. Lượng nước được bổ sung trong ngày cũng rất quan trọng, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá và tránh “bốc hỏa” trong người.

Ngoài ra, bạn không nên dùng các loại thức uống chứa nhiều chất phụ gia và các chất điện giải như nước có ga, coca, nước ép trái cây đóng chai… để thay thế. Các loại thức uống này có thể gây kích thích lên dạ dày, làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và giảm cảm giác muốn ăn.

2. Ăn nhiều trái cây

Trái cây có tác dụng rất tốt với cơ thể trong mùa hè, nó vừa cung cấp năng lượng và cũng giúp bạn bổ sung một lượng nước cần thiết cho cơ thể. Những trái cây nên ăn đó là những loại quả có tính “ôn hoà”, không nên quá ngọt, quá chua. Nếu bạn bị mắc bện dạ dày hay thể chất suy hàn thì tốt nhất không nên ăn các loại quả tính hàn như dưa hấu, dưa lê… Ăn những trái cây không phù hợp có thể khiến cơ thể bạn không thích hợp và giảm sức khỏe để 'yêu'.

3. Ngủ đủ giấc

Mùa hè, bạn làm việc nhiều, hoạt động lắm, thậm chí còn chơi thể thao, dã ngoại, chính vì thế nguồn lượng bạn tiêu hao trong quá trình hoạt động sẽ khá lớn, do vậy hãy ngủ đủ giấc. Nó sẽ giúp bạn bảo vệ sức khoẻ, nâng cao hiệu suất công việc và cả 'chuyện ấy'. Chỉ khi nào cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, không thiếu ngủ, bạn mới có đủ năng lượng và sức lực để bước vào cuộc yêu.

Đặc biệt, nếu như bạn vừa đi du lịch hay dã ngoại thì khi về khách sạn không nên lao vào 'yêu' ngay. Điều này sẽ chỉ khiến bạn thêm kiệt sức. Trước khi 'yêu', hãy nghỉ ngơi thư giãn ít nhất là hơn 1 tiếng. Nó sẽ giúp bạn lấy lại sức lực và năng lượng để có một cuộc 'yêu' tuyệt vời.

4. Không tắm nước lạnh sau khi 'yêu'

Nhiều nam giới có một thói quen khá nguy hiểm trong mùa hè đó là vừa yêu xong vào ngay toilet tắm nước lạnh, điều này vô cùng xấu cho sức khỏe, bởi khi cơ thể đã hấp thụ một  lượng nhiệt lớn từ bên ngoài, nước lạnh sẽ khiến các lỗ chân lông nhanh chóng thu nhỏ lại, khiến nhiệt lượng không thể phát tán ra ngoài, bị tích lại trong cơ thể, dễ dẫn đến hiện tượng đau đầu, chóng mặt, cơ thể ở trạng thái nhiệt độ cao. Nhất là khi bạn vừa 'yêu' xong, mất khá nhiều sức, nếu lao ngay vào tắm nước lạnh sẽ rất dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó tốt nhất, nên để cơ thể ra hết mồ hôi, cho phần lớn nhiệt lượng được phát tán ra ngoài trước khi tắm.

5. Không 'yêu' trên bãi biển hay ngoài bể bơi

Yêu trên bể bơi không tốt cho sức khỏe của cả hai giới bởi nồng độ clo trong bể bơi sẽ làm ảnh hưởng đến âm đạo của phụ nữ. Còn nếu 'yêu' ở biển, cát hay một số chất không tốt có thể vào trong vùng kín của bạn tình gây ngứa rát khó chịu. Nếu muốn có những giây phút lãng mạn thì tốt nhất hãy 'yêu' trong một căn phòng có cửa sổ nhìn ra bãi biển, đó là gợi ý tốt nhất cho bạn trong mùa hè.

Như vậy các đáng mày râu không còn phải lo lắng khó khăn trong vấn đề sức khỏe đặc biệt là sức khỏe cho chuyện 'yêu' trong những ngày hè nữa.

Suckhoe68: Tổng hợp

Nguyen quang son

Thua bac' si~. Chau nam nay 19t trog mot lan di tieu? chau' phat' hien ra dau' duong vat cua chau' co' xuat' hjen vai' chuc cai mun.trog mun no rat nho?,nho? Hon dau que täm,mun co' ma`u träng',trog thoi jan fat hjen ra mun thj duong vat cua chau thjnh thoang bi ngua,no'ng. Mong bac sj giup chau',cho cha'u pjet day la benh j?chau xjn chan thanh cam on. Thua bac' si~. Chau nam nay 19t trog mot lan di tieu? chau' phat' hien ra dau' duong vat cua chau' co' xuat' hjen vai' chuc cai mun.trog mun no rat nho?,nho? Hon dau que täm,mun co' ma`u träng',trog thoi jan fat hjen ra mun thj duong vat cua chau thjnh thoang bi ngua,no'ng. Mong bac sj giup chau',cho cha'u pjet day la benh j?chau xjn chan thanh cam on.

Ngày gửi: 13/08/2011 vào lúc 01:08

   GỬI BÌNH LUẬN
  
    Thay hình khác
suc khoe tre em, sức khỏe trẻ em
suc khoe, bao suc khoe, sức khỏe